ile czasu

z jakich powodów nie masz czasu, zalezy ile godzin w lodwoce ma byc ten posilek i jaki

Taki, żeby dać radę robić w energicznym tempie przez tyle czasu, ile ma stacja, ale zaraz żeby nie było zbyt łatwo. Jeśli stacja ma 30 sekund to możesz na pierwszy raz wziąć 50% i zobaczysz jak to wyjdzie.

[...] jest tzw pompa insulinowa. Jako mechanizm samoregulacji w kwestii ciągłego podawania leku bez udziału nikogo, oraz bierzące monitorowanie stanu insuliny. Jakkolwiek prócz supensa, nie sądze aby był to dobry pomysł... Z resztą ile trzeba by podskórnie wziąć estryfikowany testosteron aby nie było go za mało... To już lepiej zapodać strzała.

[...] nie potrafi sobie ułożyć!!! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : no w sumie to Full Dieta :Jest! co prawda nie taka że liczyłem sobie ile czego dokładnie jem(B,W,T) ale jem naprawdę sporo 13 kg na sucho tyle udało mi się zrobić i to od jakiegoś czasu jest limit tak mi się wydaje, nawet jedzenie kaszek, czy [...]

Mam już dwa tygodnie PeCo za sobą. Efekty już widać. Trening jest cholernie ciężki , ale jakoś daje radę. Mam nadzieję, że wytrzymam z 3 miechy o ile mi kolana nie wysiądą do tego czasu...

[...] biceps? Nie jest to bardzo dziwny przypadek, to dlatego że lewy biceps częściej pracuje (ponieważ jesteś leworęczny) i jest lepiej wytrenowany pod kątem wytrzymałości (o ile dobrze zrozumiałem to o to chodzi), lecz ma mniej czasu na regeneracje niż prawy biceps, który jest mniej używany. I myślicie, że wkrótce wielkości się wyrównają? To już [...]

Stary nie wazne czy nabierasz masy czy nie, czy cwiczysz 3 czy 5 lat. Majac 15 lat nie powinines brac nic. Szkoda zdrowia. Za 4 lata mozna pomyslec ale do tego czasu cwiczac uczciwie, do tego na odzywkach itp bedziesz wystarczajaco wielki. Zaufaj mi. Nie bierz tego gowna a w kazdym razie nie majac tyle lat ile masz. "Carpe diem" bo "Panta rhei".

Aha, rozumiem. Załóżmy iż spożywam go bardzo mało, gdyż nie mam czasu na spożywanie pełnowartościowych posiłków każdego dnia i wolę zastąpić kurczaka, jajka serki itp. właśnie odżywką białkową.. i tu moje pytanie: ile i kiedy?

Kolego zapytam ile Ty masz lat ??? NA to forum przychodzą ludzie poważni wykształceni lub mniej wykształceni ale są poważni do tego co robią a nie piszesz posta i sobie z ludzi jaja robisz.To co napisałeś jest bez sensu i tracą ludzie czas na czytanie Twojego posta. Jeżeli chcesz żeby ludzie Ci pomogli w jakiś sposób i poświecili Ci troche czasu [...]

a ile wzrostu? jaka była ostatnia dieta? (napewno jakaś 1000kcal;p ) jak sie odzywiasz? spokojnie, wszystko z czasem, żeby pozbyc sie świństwa na stałe- trzeba czasu i pracy;p

ile masz czasu?

bierz jablczan to ci tak nie zaleje, ja bym odczsekal tyle czasu ile trwal cykl wczesniejszy

[...] za rent, smiec, ubrania robocze, malżeński, itp)i jesli miales nadplate, to dostaniesz zwrot w formie czeku... Nie wiem skąd biora sie bajki o tych zakazach pracy na kolejne ile tam kolwiek lat... to jest jedna wielka plotka... usunięcie PPS'u? ten numer dostaje sie raz do konca zycia i nie ma on zadnego znaczenia przy zwrocie podatku poza [...]

ile on ma czasu ??

DrKret,ile masz czasu do startu? Co robiłaś do tej pory na zbicie i jak jadłaś?

Proponuję wywalić owoce (jeśli już naprawdę musisz, to jedz je albo na śniadanie albo po treningu) i warzywa takie jak strączkowe, kukurydza, ziemniaki. Kasze, makarony, jeśli nadal jesz, to też postaraj się wyeliminować. Stres fajnie napędza zbijanie wagi Ile jeszcze czasu zostało?

Ile ćwiczysz czasu?

nie wiem ile masz lat wiec napisze puki co czysto hipotetycznie stala suplementacja kreatyną 2-3g dziennie przez dlugi okres czasu >wytrzymalosc,wydolnosc witaminy/zma/o3

co do posiłków to mogą byc 3,4,5,6 większej ilosci nie ma już chyba co wcinać po co się rozdrabniać, wszystk ozalezy od tego ile masz czasu, btw i kaloryczność policzysz tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] zawalony obowiązkami, że trudno jeszcze włożyć to całe jedzenie. Prace jednak mam taką że bardzo dużo czasu mam wolnego co sprawia, że posiłki były by zjadane kiedy trzeba i ile trzeba. OXYTONE wspominasz o 5-6 posiłkach a czy 4 to już niedopuszczalna liczba? Zmieniony przez - Syty20213 w dniu 2014-05-09 17:37:56 Zmieniony przez - Syty20213 w [...]